Vyřešte své vnitřní konflikty bez obav:
Metoda psychomapy vám ukáže cestu k duševnímu klidu.
Zažíváte vnitřní chaos emocí nebo psychickou nepohodu a hledáte klid a jasnost? Metoda psychomapy, kterou v poradenství používám, má základ v myšlenkových mapách. Je to přístup, který proniká hlouběji do vašich emocionálních labyrintů, na rozdíl od konvenčních metod, které často zůstávají na povrchu problémů.
Pro ty z vás, kteří se potýkají s psychickými obtížemi či se cítí osamělí a nepochopení ve svých vlastních pocitech, je psychomapa jako kompas, který vás vede k vytčenému cíli – kde se můžete zorientovat, porozumět a najít klid ve svém nitru. S mým přístupem se nemusíte obávat otevřít svou duši. Budete podporováni a vedeni na cestě k osobnímu rozvoji a duševnímu klidu.
Klíčovým prvkem mé nabídky je empatie, porozumění a důraz na individuální přístup společně s efektivitou. Naučím vás, jak překonat vaše vnitřní konflikty s laskavostí a odborností, které jsou v mé metodě zakořeněny. Objevte sílu, která je skrytá v harmonii s vaším vnitřním já.
Potřebujete poradenství pro své děti?
Nabízím psychologické poradenství pro děti, které se potýkají s různými emocionálními problémy. Díky mnohaletým zkušenostem v oblasti speciální pedagogiky a praxi v psychologickém poradenství dokážu najít společnou řeč s dětmi a vytvořit prostředí v kterém se cítí bezpečně a přijímání. Díky tomuto prostředí se lépe navazuje komunikace a nalézá řešení problémů.
Zooterapie: klíč k emocionální pohodě (na přání klienta)
Zooterapie je inovativní a účinný přístup, který v případě zájmu využívám při práci s klienty všech věkových kategorií k posílení jejich emocionálního a psychického zdraví. Interakce se zvířaty poskytuje pocit bezpečí, klidu a bezpodmínečné lásky, což je zvláště přínosné pro ty, kteří se cítí osamělí nebo mají potíže s vyjadřováním svých emocí. Zvířata pomáhají rozvíjet empatii, zlepšovat sociální dovednosti a snižovat úzkost, což přispívá k celkovému duševnímu pohodlí. Tento terapeutický přístup je velmi účinný nejen pro děti, ale i pro dospělé a seniory, a je zvláště užitečný při práci s jedinci s vývojovými poruchami, úzkostmi, depresí či PTSD. V klidném a příjemném prostředí mé poradny, doplněné o možnost relaxace na terase, zooterapie přináší komplexní terapeutický zážitek, který podporuje celkový růst a pohodu.
Čelíte některému z těchto problémů?
Cítíte se izolovaní a opuštění, bez podpory blízkých?
Pocit izolace může být devastující. Když se cítíte osamoceně, je těžké najít smysl a radost v každodenním životě. Může se zdát, že nikdo nerozumí vašim pocitům a že jste na všechno sami. Společně najdeme cestu, jak se znovu propojit se světem a najít podporu, kterou potřebujete. Kontaktujte mě ještě dnes a začněte svou cestu ke klidu a propojení.
Máte potíže s identifikováním a pojmenováním svých pocitů?
Neschopnost přesně identifikovat a vyjádřit své pocity může vést k frustraci, nedorozuměním a hlubokému vnitřnímu neklidu. Když nerozumíte svým emocím, je obtížné najít klid a efektivně komunikovat s ostatními. Pochopení a vyjádření vašich pocitů je klíčem k dosažení vnitřního klidu a harmonických vztahů. Rezervujte si konzultaci a začněte lépe rozumět sami sobě.
Máte pocit, že nemáte kontrolu nad svými emocemi?
Když máte pocit, že nemáte kontrolu nad svými emocemi, můžete se cítit přesycení, úzkostní a bezmocní. Tento stav může ovlivnit vaše vztahy, pracovní výkonnost a celkovou kvalitu života. Neustálé prožívání silných emocí může být vyčerpávající a bránit vám v dosažení vašich cílů. Pocit kontroly nad svými emocemi je klíčem k vnitřnímu klidu a harmonii v životě. Kontaktujte mě a získejte kontrolu nad svými emocemi.
Procházíte náročnou situací nebo obdobím ve svém životě?
Když se ocitnete v náročném období, může to být nesmírně stresující a vyčerpávající. Můžete se cítit zahlcení, bezbranní a ztracení, nevědět, jak dál. Takové období může výrazně ovlivnit vaše duševní zdraví, mezilidské vztahy a celkovou kvalitu života. Náročné situace a období jsou součástí života, ale nemusíte je zvládat sami. Kontaktujte mě a zvládněte náročné situace s podporou.
Trpíte depresemi, úzkostmi, sebepoškozováním nebo panickými atakami?
Psychické potíže, jako jsou deprese, úzkosti, sebepoškozování a panické ataky, mohou být obrovsky vysilující a oslabující. Tyto stavy mohou ovlivnit všechny aspekty vašeho života, včetně vztahů, práce a celkového pocitu pohody. Je těžké najít úlevu a může se zdát, že jste v tom sami. Psychické potíže nemusí určovat váš život. Kontaktujte mě dnes a podpořte své duševní zdraví.
Odborná péče, lidský přístup:
poskytuji psychologické poradenství citlivě a vlídně.
Zájem pro porozumění lidem a jejich emocionálním potřebám mě provází celým životem. Vždy mě přitahovalo, jak se lidé vyrovnávají s obtížnými situacemi a jaké strategie používají k překonání osobních výzev, a proto jsem se rozhodla studovat psychologii. Život mě ale nejprve díky canisterapii přivedl ke studiu oboru speciální pedagogika. Teprve následně jsem vystudovala i psychologii. Nyní se již specializuji na psychologické poradenství.
Svůj profesní život jsem začala jako pedagog v oblasti speciální pedagogiky, kde jsem pracovala s lidmi s různými typy postižení. Tato práce mi potvrdila, jak důležitý je individuální přístup ke každému člověku a jaký vliv může mít podpora na jeho život.
I po ukončení vysokoškolského studia obou oborů si znalosti a dovednosti nabyté vzděláním průběžně navyšuji účastní v různých kurzech a samostudiem. To mi umožňuje poskytovat klientům poradenství v souladu s nejnovějšími poznatky a efektivními metodami. Aktuálně jsem dokončila kurz Komplexní krizové intervence, abych byla ještě lépe připravena na nečekané a náročné situace klientů.
Mou velkou vášní je také zooterapie, především canisterapie a felinoterapie, která přináší mnoho výhod v procesu psychologického poradenství. Práce se zvířaty přináší klientům uklidňující a terapeutické prostředí, které podporuje jejich emocionální a psychické zdraví. Vždy však záleží na rozhodnutí klienta, zda má o tuto terapii zájem.
Velkou výhodou mé práce je časová flexibilita, kterou mi poskytuje možnost pracovat v rodinném domě. Tato flexibilita mi umožňuje věnovat se každému klientovi individuálně a poskytovat podporu a poradenství ve vhodném čase pro něj.
Mým cílem je poskytování kvalitního a efektivního psychologického poradenství, které skutečně mění životy lidí.
Získejte svou cestu k duševní úlevě:
personalizovaný plán pro vaši psychickou pohodu
Konkrétní identifikace potřeb:
Nejprve budeme společně identifikovat vaše hlavní emocionální výzvy a psychologické potíže, abychom mohli přesně určit, jak vám mohu nejlépe pomoci.
Personalizovaný plán poradenství:
Na základě vašich potřeb a cílů vytvoříme personalizovaný plán poradenství, který bude zahrnovat kombinaci psychologických technik a strategií, které vám budou nejefektivněji vyhovovat.
Průběžná podpora a monitorování:
Během poradenství budeme pravidelně monitorovat váš pokrok a přizpůsobovat přístup podle vaší reakce a potřeb. Budete mít prostor pro vaše otázky a připomínky, abyste se cítili podporováni v celém procesu.
Praktické aplikace do života:
Budeme se zaměřovat na praktické aplikace a strategie, které můžete integrovat do vašeho každodenního života, aby se dosáhlo příznivých změn a úlevy.
Kontinuální růst a rozvoj:
Naše spolupráce bude orientována na váš kontinuální růst a rozvoj, abyste mohli dosáhnout dlouhodobého duševního zdraví a osobní pohody.
Benefity mého poradenství
Časová flexibilita – poradenství poskytuji dle objednání i v časech pozdního odpoledne či večera, případně o víkendu.
Pohodlí rodinného domu: Nabízím klidné a diskrétní prostředí pro vaše psychologické poradenství. Nebojte se, že nás bude někdo rušit. Pro poradenství mám uzpůsobené celé horní patro rodinného domu včetně terasy.
Výhodná poloha s přístupem k metru a autobusu (zastávky Rajská zahrada, Hejtmanská, Vajgarská) v dosahu 10 minut chůze.
Bezstarostné parkování – na ulici přímo před poradnou nebo v přilehlých ulicích bez omezení (nejsou zde žádné parkovací zóny).
Při dlouhodobější spolupráci je možné i online poradenství.
Ceník psychologického poradenství:
60 minut: 1 200 Kč
90 minut: 1 500 Kč
Platba v hotovosti po sezení či přes QR kód okamžitou platbou.
K objednání použijte formulář níže
Mgr. et Mgr. Alžběta Pošmourná
Hejtmanská 888/27
Praha 14 – Kyje
198 00
IČO 21777136
info@psycholog-posmourna.cz